czy mozna

Zastanawiamy się z kolegami czy nie jechać do Szwecji samochodem zbierać runo leśne. Wiadomo, naciągaczy jest sporo, ale to trzeba po prostu być uważnym i nie dawać się naciągać jak naiwne dziecko. Pisałem bezpośrednio do pracodawców, np. do farm w Szkocji. Ale w sieci są bardzo różne opinie. Jedni mówią, że obozy pracy i w ogóle masakra. A inni [...]

[...] drybluje, na pewno jest lepszy od Rasiaka. Ale Rasiak tez jest dobry...jesli chodzi o gre w klubie. Jesli Rasiak gralby w reprezentacji, jak w klubie to powinien byc podstawowym zawodnikiem naszej kadry. ____________________________________________ pewnie moja wypowiedz wywola jakas klotnie czy cos w tym stylu, ale wyrazilem tylko swoje zdanie

[...] dietyczne" raz na tydzen lub 10 dni mozna sobie zrobic taki dzien luzny. Tzn. nadal jesc duzo bialka i sie o to starac ale tez zjesc sobie pizze, hamburgera czy cos innego mniej zdrowego... jakies slodycze albo cos... Poniewaz okazuje sie ze lepiej "szalec" z niezdrowym zarciem raz a porzadnie-1dzien niz jesc jakies [...]

Bezelu - nie wiem dokladnie o jakim artykule mówisz. Ja przenioslem czesc dyskusji z nutri tutaj, raz - zeby tam balaganu nie robic, dwa - by tutaj czyms innym niz roizpiska kreatyny zaskoczyc. rafi11 - nie jestem znawcą metodyki treningowej, ale zalozenia dietetyczne bazuja na trochę nieaktualnych modelach żywieniowych. Ja np na robienie [...]

Uka, HIITa można robić 1 godzinę? A ja myślałam, że nie dłużej jak 20 minut. Czy może być taki "przepis" na HIIT- 30-40 sekund sprintu i 90 sekund w wolniejszym tempie?

Ok , w takim razie inaczej sprecyzuje pytanie - czy używał ktoś tanich pulsometrów (cena poniżej 30 zł ) jakie można dostać na Allegro ,? jeśli tak to prosiłbym o informację jak to się sprawuje ? pozdrawiam

Piszac o tym,ze kobieta moze Cie uczynic bogiem mialem na mysli,ze facet moze dokonac rzeczy normalnie dla niego nieosigalnych.Jezeli jestes z kobieta,ktora jest cudowna kochanka,zona Twojego dziecka i najlepszym przyjacielem to dzieki takiej osobie znajdziesz spokojnie motywacje,dzieki ktorej bedziesz lepszym fighterem.Moze z czasem poznasz to [...]

[...] określone cele, szanuje jako sportowców ale to też temat na inną dyskusje kiedyś dostałem fajną prezentacje na maila ale można to skrócić i napisać ( odnośnie kobiet ) mężczyzna przechadzałsie po plazy w głebokiej modlitwie i w pewnej chwili powiedział -Panie spełnij jedno moje zyczenie i usłyszał głos Boga - Zawsze chadzałeś moimi [...]

[...] wybijał się na tle tej grupy). Dlatego powstrzymałbym się z generalizowaniem, i okreslaniem zawodników KK jako cieniasów tylko dlatego, że wygrałeś sparring z jednym, czy dwoma, lub cieniasem zawodników KT, gdyż nie widziałem żadnego z nich w walce bardziej wolnej a sportowej, typu kickboxerskiego. W dalszym ciągu nie napisałeś nic o ich [...]

nie chodzilo mi o to ze to boli tylko po prostu wg mnie niepotrzebne jest ,,utwardzanie''.i na dodatek nie mozna uderzac w twarz. co taki zdziwiony najpier poczytaj głupoty jakie popisałes, a potem sie dziw.Proponuje ci aikido napewno nikt cię nie uderzy i nie rozbi Ci siniaków -watpie zeby muay thai ktory cwicze byl stylem dla mieczakow i nie [...]

Można doszukiwać się różnych teorii zarówno odnośnie wydolności na treningu jak i wpływu kalorii jakie w danej sytuacji możemy zjadać przed lub po. Partycjonowanie kalorii po treningu jest korzystniejsze, więc być może z tego względu warto wybrać opcję 1. Czy to będzie miało duże znaczenie odnośnie efektu to trudno powiedzieć.

a czy takie bialko mozna mieszac na noc z mlekiem 3,2% ? tez ma troche tluszczu wiec powinno sie wolniej wchlaniac, no i jest jeszcze kazeina w mleku.

Tez wlasnie to mam na mysli, jak byla dluuga redukcja, to jest to dosc "normalne", ze wyniki morfologii, lipidów, czy wyniki samych hormonow beda niestety lezec i tutaj niekoniecznie trzeba robic jakies chwyty, ktore beda owe hormony stymulowac. umiejetne wyjscie z diety, uzupelnienie podstawowych mineralow, witamin, kwasów tłuszczowych poiwnno [...]

[...] brak na magazynie... https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_B_Complex-opis35847.html chyba, ze w okolicy masz sklep stacjonarny SFD, to ewentualnie mozna podjechac i podpytac czy takowy produkt maja :-)) jeszcze medicaline ma https://sklep.sfd.pl/Medicaline_Witamina_B_complex_B-50-opis34032.html#wartosci teraz zauwazylem, jak przeszukalem raz [...]

[...] na produktach typowo wegańskich, roślinnych. Bardzo łatwo z komplementujesz sobie pełen profil aminokwasów wykorzystując na przykład kostkę twarogu jako element posiłku czy też jaja które mają wzorowy aminogram i nadają się idealnie do tego aby budować sylwetkę. Masz też dostępny między innymi w sklepach białko jaj w formie płynnej które [...]

Jednak wiekiem coraz trudniej jest znaleźć motywację a zmęczenie szybciej dopada. No i trochę poczytałem (sporo) i rozmawiałem z ludźmi. No i doradzili mi bcaa oraz kreatynę. Potem doszła beta Alaina. Na szczęście posiłki robię raczej samemu. Nie jadsm na mieście, więc może mięśni wielkich nie ma ale też brzuch w miarę ok :)Nie szukaj [...]

[...] rośliny strączkowe, odżywki białkowe, itp. Wybór jest dość spory. Byle starać się urozmaicić odpowiednio swoją dietę. Według mnie jest co najmniej kilka dużo bardziej przydatnych suplementów jak aminokwasy rozgałęzione BCAA. Chociażby egzogenne, beta alanina, kreatyna, cytrulina, czy całą gama prozdrowotnych. Jest na co wydawać pieniądze.

dzięki cichy za przeniesienie, nie wiedziałem czy tu mozna, bo to bardziej info handlowe niż doradcze. No ale niewiele pomogło-przecież wiem chłopaki że bierzecie z fasta, przyznajcie się odpowiedzcie, olimb, hajtek i czarny się chyba na was nie obrażą;). Pozdro i dzięki z góry jan

Ogolnie to ja nie wiem czy ten temat powinien byc w dziale doping Ale tak jw czyli musisz zbudowac góre nie znam sie na tym tutaj sa prawdziwi kulturysci co sie na tym znaja na czym mozna sie skupic aby schowac te dysproporcje ale wydaje mi sie ze powinienes ćwiczyc szerokosc plecow w tym tyl barkow zeby wydawac sie szerszym pozdro

Zawsze można to zmienić - tylko czy ogólnie dieta jest dobrze ułożona ??